Saúde: Raiva aumenta risco de ataque cardíaco
Saber lidar com a própria raiva pode ser uma excelente receita
para diminuir o risco de sofrer um ataque cardíaco e outros eventos
vasculares.
É o que sugerem os resultados de uma pesquisa recente, publicada online
na revista científica American Journal of Cardiology, comprovando uma
forte associação entre acessos de raiva e o desencadeamento de ataque
cardíaco.
O estudo entrevistou 3886 pacientes em um período médio de quatro dias
após sofrerem um ataque cardíaco. Foi avaliado se o paciente sentiu
raiva num período de até duas horas antes de sentir a primeira
manifestação do ataque.
Os acessos de raiva foram medidos por
uma escala previamente validada e que apresentava 7 níveis de raiva que
ia da irritação até a perda de controle (atirar objetos ou ameaçar
pessoas).
Trinta e oito por cento dos pacientes referiram ter tido um acesso de
raiva no último ano e 110 deles tiveram o acesso dentro do período de
duas horas antes do início do ataque. Os pesquisadores mostraram também
que o aumento da intensidade da raiva aumentou o risco de um ataque
cardíaco nas próximas duas horas. O risco de ataque foi 1,7 vezes maior
após uma raiva moderada (alteração de voz), foi 2,3 vezes maior após
sentir uma sensação de grande tensão com manifestações corporais como
cerrar os punhos ou os dentes e 4,5 vezes maior após um acesso de fúria
com perda de controle. Além de indicar que a raiva aumenta o risco de um
ataque cardíaco, esses resultados mostram que quanto maior é a raiva,
maior é o risco.
A pesquisa identificou também que os principais desencadeadores da
raiva são os conflitos familiares e de trabalho e situações de trânsito.
É provável que estes dados se relacionem com os resultados de estudos
mostrando que práticas associadas a autocontrole e autoconhecimento como
yoga e meditação combatem o estresse, reduzindo as chances de
desenvolver algumas doenças, incluindo pressão alta.
Então, quando você começar a sentir a raiva brotar, não deixe ser
levado por esta emoção e corte esta erva daninha pela raiz. Tente ficar
calmo, respire fundo, lembre-se disso que você acabou de ler e.deixe ir
adiante aquele motorista que lhe cortou a frente, feche mentalmente os
ouvidos para aquela bronca desmedida do seu chefe e entenda que aquela
resposta grosseira que sua filha lhe deu é só por que ela é adolescente.
Com certeza você estará fazendo um bem a si mesmo e prolongando sua
vida com qualidade.
Fonte: R7 com informação Noticias gospel e blog mroberto
Category: Sáude
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